Аффирмации для каждодневного аутотренинга

  Техника аутотренинга поможет вам развить свою способность к интуитивному мышлению. Она строится на том, что вы проговариваете вслух определенные формулы - аффирмации, находясь в расслабленном состоянии.

Сила слов, которые мы произносим вслух, очень велика. Мы даже не подозреваем об этом.
Аффирмации, то есть утверждения, констатируют некое наше желание как факт, и подсознание воспринимает это утверждение как нечто само собой разумеющееся. Подсознание всегда так поступает с нашими словами. Луиза Хей, автор многочисленных книг, посвященных вопросам позитивного мышления и мировоззрения, пишет: «Наше подсознание не может отличить правду от лжи... У подсознания нет чувства юмора. Произнесите что-то несколько раз - ив вашем подсознании укоренится новое представление».
Аффирмация - это сознательно выбранные слова, говорящие вашему подсознанию: «Я готов к изменениям. Я могу и хочу измениться». Тщательно обдумывайте слова, с помощью которых вы собираетесь общаться с вашим подсознанием. Если вы скажете: «Не хочу иметь мало денег», то подсознание уловит - «.мало денег». И среагирует на отрицательную частицу «не», которая ограничивает возможности, несет негативную информацию. Вы должны сказать: «Я хочу иметь много денег». Идея понятна?
Вот пример аффирмации, который вы можете использовать для ежедневного аутотренинга, предложенный Луизой Хей:
Все, что мне нужно знать, открыто для меня.
Все, что мне нужно, приходит ко мне в идеальной временной и пространственной последовательности.
Жизнь приносит мне радость и любовь.
Я здорова и полна энергии.
Я преуспеваю во всем, чем занимаюсь.
Я желаю изменяться и расти.
В моем мире все прекрасно. [6]
А вот что я добавляю от себя:
Я прислушиваюсь к своей интуиции.
Голос моей интуиции звучит во мне постоянно, и я слышу его и прислушиваюсь к нему.
Я доверяю своей интуиции.
Я верю моей интуиции. Она всегда помогает мне в моих делах и подсказывает правильные решения.
Я доверяю себе и Вселенной.
Вселенная заботится обо мне; я с радостью принимаю все, что со мной происходит.
Вселенская мудрость велика, и ее источник мне открыт с помощью моей интуиции. Все, что мне необходимо узнать, я узнаю в нужное время.
Мое решение будет правильным.
Я могу развить все данные мне природой способности.
Я иду по пути духовного развития и познания.
Моя интуиция ведет меня по жизни от успеха к успеху.
Моя интуиция ведет меня по моей жизни к успеху и преуспеванию.
То, что происходит со мной, - всегда направлено на благо мне.
Мой мир - это добрый мир. Он помогает мне и заботится обо мне.
Упражнение
А теперь - работайте творчески! Найдите свои формулы и аффирмации. Используйте их в своей жизни, медитируйте с их помощью, проговаривайте их перед сном и едва проснувшись и просто в любую свободную минутку.
Напишите 10 утвердительных формул, которые помогут вам услышать голос информационного поля мира, развить и практически применять вашу интуицию каждый день, жить в гармонии с людьми и с миром.
<< | >>
Источник: Елена Разумовская. Как развить интуицию. Эффективное руководство. 2010

Еще по теме Аффирмации для каждодневного аутотренинга:

  1. Договор — ключ к победе если не для Гамлета, то для Шварценеггера точно
  2. ГЛАВА 9 В каком смысле вера нужна для покаяния, и что для этого нужно?
  3. под ред. С.Я. Казанцева, Н.М. Дубининой. Информатика и математика для юристов: учебник для студентов вузов, обучающихся по юридическим специальностям, 2010
  4. Из «Книги для учителей, заключающей объяснения на «Книгу для первоначального чтения в народных школах», часть I
  5. 9. ПРИМЕРНЫИ ПЕРЕЧЕНЬ ВОПРОСОВ ДЛЯ КОНТРОЛЯ ЗНАНИЙ НА КАНДИДАТСКОМ ЭКЗАМЕНЕ ПО ФИЛОСОФИИ И МЕТОДОЛОГИИ НАУКИ ДЛЯ АСПИРАНТОВ И СОИСКАТЕЛЕЙ ЕСТЕСТВЕННОНАУЧНЫХ СПЕЦИАЛЬНОСТЕЙ 1.
  6. 10. ПРИМЕРНЫМ ПЕРЕЧЕНЬ ВОПРОСОВ ДЛЯ КОНТРОЛЯ ЗНАНИЙ IIA КАНДИДАТСКОМ ЭКЗАМЕНЕ ПО ФИЛОСОФИИ И МЕТОДОЛОГИИ НАУКИ ДЛЯ АСПИРАНТОВ И СОИСКАТЕЛЕМ ГУМАНИТАРНЫХ СПЕЦИАЛЬНОСТЕЙ 1.
  7. VI Этика дает законы не для поступков (ибо это делает Ius), а лишь для максим поступков
  8. Самородова И.П.. Организация процесса приготовления и приготовление полуфабрикатов для сложной кулинарной продукции : учебник для студ. учреждений сред. проф. образования, 2015
  9. А. И Кравченко, В. Ф. Анурин.. Социология: Учебник для вузов — СПб.: Питер. — 432 с.: ил. — (Серия «Учебник для вузов»), 2003
  10. ГЛАВА XII ПОЧЕМУ УДОВОЛЬСТВИЕ ТАК ЧАСТО УСКОЛЬЗАЕТ ОТ ЧЕСТОЛЮБЦА, ЕСЛИ ОН ИЩЕТ ВЫСОКОГО ПОЛОЖЕНИЯ ТОЛЬКО ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СТРАДАНИИ, ИЛИ ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ НАСЛАЖДАТЬСЯ ФИЗИЧЕСКИМИ УДОВОЛЬСТВИЯМИ
  11. ЭНЕРГИЯ СУЕТЫ – ПИЩА ДЛЯ "ДРАКОНА"
  12. Вопросы для изучения 1. Культура как феномен.
  13. § 5. Подрядные работы для государственных или муниципальных нужд Статья 763. Государственный или муниципальный контракт на выполнение подрядных работ для государственных или муниципальных нужд